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劲爆鸡米花的做法和食材用料及健康功效

2020-10-17
健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料 鸡胸肉半个鸡蛋两个相克食物淀粉适量 面包糠一小碗胡椒粉少许 生抽少许 鸡粉少许料酒少许劲爆鸡米花的做法
  • 1.把鸡胸肉切丁,用一个蛋清 生抽 料酒 鸡粉 胡椒粉腌制20分钟。

  • 2.准备淀粉 鸡蛋液 面包糠备用。

  • 3.第一步:腌制好的鸡丁均匀的裹上一层淀粉。

  • 4.第二步:沾过淀粉的鸡丁均匀的裹上一层鸡蛋液。

  • 5.第三步:裹上鸡蛋液的鸡丁在均匀的裹上一层面包糠。

  • 6.做好的放盘子里备用,我是晚上准备,第二天清早起来炸制。

  • 7.准备明天早上备用。

  • 8.中火入锅炸制为色泽金黄即可。

  • 9.装盘配番茄酱享用吧。


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